Мы поговорили с экспертами в области косметологии и дерматологии, чтобы узнать о том, как действуют добавки для кожи и каким продуктам мы можем доверять.
Что такое добавки для кожи?
Давайте разберемся, что именно представляет собой добавка для кожи. Косметическая добавка – это порошок, капсула или пилюля, в состав которых входят известные полезные ингредиенты для кожи, волос и ногтей.
Ингредиенты, обычно встречающиеся в этих добавках, включают витамины А, С и Е, ниацинамид, биотин, аминокислоты и различные другие антиоксиданты.
Антиоксиданты, в частности, очень популярны в косметических добавках, поскольку было доказано, что они противодействуют воспалению, которое приводит ко всем типам старения кожи. Принимаемый внутрь цинк может помочь противодействовать процессу окисления, появлению акне, способствовать заживлению ран и даже продлить действие ботокса.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Косметические добавки традиционно создавались для поддержки естественных процессов в организме. Например, добавки с морским коллагеном учитывают истощение его запасов в нашем организме с возрастом, стимулируя выработку свежего коллагена, который делает кожу более упругой и напитанной.
Но сегодня инновации продвинулись так далеко, что теперь мы можем ориентироваться в нашем подходе к красоте, разрабатывая доступные для приема внутрь решения, специально предназначенные для таких проблем, как пигментация, выпадение волос, сухость и морщины.
Действительно ли добавки для кожи работают?
Существует много доказательств, подтверждающих полезность витаминов и минералов не только для вашей кожи, но и для всего организма.
Но при поиске продукта, который будет работать конкретно для вас, важно не обращать внимание на маркетинговую привлекательность и ознакомиться с исследованиями, которые были проведены с конкретной добавкой. Ищите компании с сильной научной командой, научными исследованиями и реалистичными заявлениями.
Экспертное мнение
Многие дерматологи выступают за пищевые добавки в вашем косметическом рационе.
Хоть эксперты и считают, что богатая витаминами, хорошо сбалансированная диета – это лучший способ поддержать здоровье тела и кожи, они отмечают, что существуют полезные для кожи питательные вещества, которые просто невозможно получить в достаточном количестве, и в этом случае добавки для кожи оказываются кстати.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
В отличие от местного лечения, которое может проникать только в эпидермис, пищевые косметические добавки могут воздействовать глубже, помогая коже изнутри.
Самые эффективные добавки для кожи
Эксперты считают, что лучшими добавками для общего здоровья кожи являются высококачественная коллагеновая формула и рыбий жир.
Коллаген
Коллаген вносит свой вклад в физиологию и структуру нашей кожи, позволяя выполнять многие ее функции. К сожалению, с возрастом выработка коллагена снижается. Добавление морского коллагена может повысить уровень коллагена в организме, что обеспечит здоровую, молодую, увлажненную и сияющую кожу, а также здоровые волосы и ногти.
Морской коллаген – это продукт, за которым стоят самые впечатляющие научные данные, благодаря типу 1 коллагена, который в нем содержится.
Коллаген типа 1 обладает превосходной растворимостью и является формой коллагена, которая помогает в формировании кожи, костей и других тканей. Было доказано, что пептиды морского коллагена примерно в 1,5 раза эффективнее других источников коллагена.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Другие добавки
В соответствующих дозах добавки, которые включают ингредиенты, улучшающие здоровье клеток кожи, такие как альфа-кетоглутарат, глюкозамин, гиалуроновая кислота и витамин D, глицин, витамин С и витамин А, могут оказывать большое влияние на внешний вид и функции кожи.
Рыбий жир
Доказано, что рыбий жир защищает здоровье нашей кожи, он также полезен для здоровья сердца и костей, функций мозга, уровня холестерина и здоровья глаз.
Пребиотики как добавка для кожи: почему важно следить за здоровьем кишечника
Витамин А, из которого получают ретинол, может уменьшить выработку кожного жира и ускорить заживление рубцов от угревой сыпи. Однако то, что вы едите, может оказать такое же воздействие на воспаление кожи, как и пищевые добавки.
Когда дело доходит до очищения кожи, часто все начинается со здоровья кишечника. Диета и здоровье кишечника тесно связаны со здоровьем кожи, поскольку это влияет на усвоение питательных веществ.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Исследования
Исследования показали связь между здоровьем нашего кишечника, настроением и кожей, что делает их важной частью любого косметического режима. Эксперты отмечают, что прыщи "могут возникать" в кишечнике.
Употребление продуктов, содержащих пребиотические волокна, в сочетании с ферментированными продуктами, такими как йогурт, кефир, кимчи и другими, может способствовать здоровому микробиому. Они также отмечают, что отказ от молочных продуктов, продуктов с высоким гликемическим индексом и обработанных пищевых продуктов может оказать положительное влияние на очищение кожи и предотвращение появления прыщей.
Чем добавки для кожи отличаются от других витаминов?
В отличие от обычных витаминов, добавки для кожи специально разработаны для оказания прямого положительного воздействия на кожу, волосы или ногти. Это означает, что они должны содержать ингредиенты достаточно высокой эффективности, чтобы гарантировать их усвоение.
Например, обычная добавка, содержащая витамин А, может помочь противодействовать общим воспалительным процессам в организме, но может не оказывать прямого омолаживающего действия на кожу.
Почему добавки для кожи эффективнее, чем местный уход за кожей?
Все эксперты выступают за решение проблемы красоты с обеих сторон, с помощью добавок и средств местного применения.
Они отмечают, что местный уход за кожей затрагивает только три процента вашей кожи, которые в основном состоят из омертвевших клеток. Пищевые добавки действуют внутри, достигая остальных 97 процентов кожи, где происходят реальные изменения в самых глубоких, живых слоях кожи.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Фотоисточники: imghub.ru; gorod-krasoti.com; импульс-ангио.рф; dzen.ru; carposting.ru; rbc.ru
