Как рассчитать индекс массы тела?
ИМТ вычисляется по формуле: вес в кг / рост в м2. Всемирная организация здравоохранения использует следующую шкалу ИМТ:
- до 16 – ярко выраженное истощение
- от 16,1 до 18,5 – недостаток массы тела
- от 18,5 до 24,9 – нормальный индекс массы тела
- от 25 до 29,9 – избыточный вес и предожирение
- от 30 до 34,9 – ожирение первой степени
- от 35 до 40 – ожирение второй степени
- более 41 – крайняя 3 степень ожирения
По этой формуле не рекомендуется делать расчет людям, не достигшим 19 лет, профессиональным спортсменам и беременным женщинам, т.к. показатель нормы может быть сильно сдвинут. Также специалисты считают, что при расчете ИМТ следует учитывать пол. Распространено мнение, что нормальный ИМТ для мужчины – до 25, а женщинам желательно держать его в пределах 22.