Сколько нельзя напрягаться после маммопластики?

После маммопластики первые 3-4 недели нужно избегать любых физических нагрузок — нельзя поднимать руки выше плеч, носить тяжести (даже сумку с продуктами), делать резкие движения. Полноценные тренировки (фитнес, йога, плавание) лучше отложить на 2-3 месяца, а силовые упражнения на грудные мышцы — на 4-6 месяцев. Первые 1,5 месяца даже лёгкую домашнюю работу (уборку, готовку) стоит делать осторожно, без наклонов и напряжения.