В древнем Китае императоры искали волшебный напиток, который даровал бы им вечную молодость, а алхимики не оставляли попытки найти это предполагаемое чудодейственное лекарство, широко известное как «Эликсир долгой жизни», вплоть до 19 века.
К сожалению, никто так и не придумал рецепт этого сказочного зелья, которое действительно предлагает бессмертие. Но врачи уверяют, что есть много напитков, которые можно пить для более здоровой и продолжительной жизни.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Включение этих напитков в ваш ежедневный рацион вполне может добавить вам несколько лет жизни.
Читайте ниже, чтобы узнать о напитках, сохраняющих долголетие и молодость.
Вода
Гидратация организма имеет фундаментальное значение для поддержания здоровья кожи. Недостаток воды может привести к сухости, потере упругости кожи и ускорить процесс старения. Питательные вещества, полученные из еды, лучше усваиваются при достаточном употреблении воды, что обеспечивает более эффективное функционирование органов и тканей.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами и способствует борьбе с повреждением клеток и воспалением, а также может помочь улучшить здоровье кожи и снизить риск сердечных заболеваний.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Красное вино
Умеренное потребление красного вина может быть полезно благодаря антиоксидантам, содержащимся в виноградных шкурках. Однако важно употреблять его с умом. Одного бокала в день будет достаточно.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Черный кофе
Умеренное употребление кофеина способно оказать колоссальную пользу для здоровья.
Согласно масштабным исследованиям, кофе снижает риск развития рака печени, болезней Паркинсона, Альцгеймера, болезней сердца, рака толстой кишки и инсульта.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Гибискусовый чай
Этот напиток богат антиоксидантами и флавоноидами, которые могут помочь контролировать давление и улучшить общее здоровье.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Смузи с ягодами
Ягоды, такие как черника, клубника и ежевика, содержат много антиоксидантов, которые могут помочь в борьбе со старением и защите клеток от повреждений.
Читайте также: рецепты смузи от звезд
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Молочные напитки
Хорошо усваиваемый кальций и белок, содержащиеся в молочных продуктах, сохранят здоровье костей и мышц и замедлят процессы старения.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Томатный сок
Томатный сок богат антиоксидантами, в том числе лицопином, который помогает защищать клетки от повреждения и стимулирует производство коллагена, способствуя плотной и упругой коже.
Кроме того, томатный сок богат витамином С, который способствует укреплению иммунитета и улучшает общее состояние кожи.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Эксперты утверждают, что употребление богатых ликопином томатных продуктов, включая соки, может снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак. Более того, было доказано, что ликопин снижает риск развития рака простаты у мужчин.
Гранатовый сок
Гранатовый сок содержит много антиоксидантов, таких как полифенолы и антоцианы, которые помогают снизить воспаление и защищают клетки от повреждения вследствие свободных радикалов.
Регулярное употребление гранатового сока может способствовать улучшению здоровья сердца, а также улучшению состояния кожи.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Черничный сок
Черничный сок богат антоцианами, которые способны бороться с возрастными изменениями и уменьшать воспаление в организме. Также черника может помочь улучшить зрение, защитить глаза от свободных радикалов и поддерживать кровеносную систему в здоровом состоянии.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Зеленый сок
Зеленый смузи является не только удобным способом употреблять фрукты и овощи, но также может значительно увеличить продолжительность вашей жизни. Приготовьте сок из трех морковок, одного яблока, половинки апельсина, одной палочки сельдерея и свежего имбиря.
Сельдерей богат клечаткой, которая помогает выводить лишнюю воду, полон витаминов и минералов. Более сильная иммунная система помогает вам жить дольше, борясь с болезнями, которые поражают организм извне, такими как вирусы, и теми, которые поражают изнутри, такими как рак.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Увеличьте потребление зеленого сока, добавив в него авокадо, богатое мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания.
Эти напитки могут быть ценным дополнением к здоровому образу жизни, сохранению молодости и общего здоровья. Помните, что достигнуть улучшений здоровья поможет только симбиоз всех факторов: активный образ жизни, качественный сон и правильное питание.
Фотоисточники: eatthis.com; mavink.com; traveltimes.ru; zdorovogotovim.ru
Выход
