Тенденция отказа или меньшего потребления алкоголя в последние годы набирает обороты. Согласно международному опросу в 2023 году, 62% взрослых в возрасте до 35 лет сообщают о регулярном употреблении алкоголя, что на 10% меньше, чем 20 лет назад.
Все прекрасно знают, что алкоголь - это не эликсир здоровья. Но помимо здоровья он оказывает существенное негативное воздействие и на наш внешний вид. Разбираемся, сколько горячительных напитков можно себе позволить, чтобы не «потерять лицо».
Воздействие алкоголя на кожу
Известный американский диетолог Хайро Родригес, среди клиентов которого много звездных пациентов, любит повторять:
Всего двух «порций» любых алкогольных напитков в день достаточно, чтобы нанести огромный вред коже. Во-первых, алкоголь обезвоживает кожу, что в свою очередь приводит к увеличению количества и глубины морщин. Во-вторых, алкоголь вызывает воспаление кожи. Яркий румянец после бокала вина выступает отнюдь не от расширения сосудов, как принято считать. Это результат воспалительного процесса. Если регулярно употреблять алкоголь в течение нескольких лет, цвет кожи изменится навсегда. В косметологии распространен термин «винное лицо», который используется как раз для обозначения красноватой обезвоженной кожи.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Как спасти свою кожу
К счастью, кожа, как и любой другой орган, обладает способностью к регенерации. Но регенерация зависит от того, какой ущерб был нанесен. Если вы употребляли алкоголь много лет и бросили - это прекрасно, но восстановить свою кожу до уровня нормальной уже вряд ли получится.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Разумный компромисс
Вот несколько советов от косметологов для тех, кто не заинтересован в полном отказе от алкоголя. Эти простые правила помогут сохранить цвет лица.
Пейте как можно реже
В 20 лет алкоголь выводится из организма примерно за три часа. А вот в 40 – на это уходит в среднем около тридцати. Поэтому постарайтесь свести к минимуму частоту ужинов с алкоголем. Чем реже потребление, тем меньше вред для вашей кожи.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Выбирайте правильные напитки
Разные спирты по-разному воздействуют на кожу, но, как правило, чем чище, тем лучше — водка, джин и текила быстрее выводятся из организма. Лучше употреблять эти напитки в чистом виде, а не в виде коктейлей.
Позаботьтесь об увлажнении
«Золотое правило» гласит: выпивайте один стакан воды на каждый выпитый алкогольный напиток. Старайтесь запивать водой каждую дозу. Это усилит мочегонный эффект, ускорит выведение алкоголя и увлажнит организм изнутри.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Фотоисточники: zud-zhzhenie.ru; klike.net; dzen.ru; cleoline.ru
Выход
