Нужно ли наносить СПФ каждый день?

Кто и как на самом деле пользуется SPF

Даже те, кто создаёт солнцезащитные средства, признаются, что сами долгое время были скептиками. Одни считали лёгкий загар красивым и безопасным, другие опасались химии в составе. Но времена меняются. Современные формулы всё чаще сочетают защиту от ультрафиолета с функциями восстановления кожи. Одно из новых поколений кремов, например, не просто блокирует солнечные лучи, но и активно борется с воспалением и признаками старения.

Грамотный подход к загару

Россияне любят солнце. И это неудивительно, ведь большую часть года мы наблюдаем серое небо, короткий день и получаем минимум витамина D. Поэтому в отпуске хочется впитать максимум тепла и света. Однако эксперты предупреждают, что стремление быстро загореть может привести не только к ожогам, но и к ускоренному старению кожи. Речь не о полном запрете на солнце, а о грамотном подходе. Особенно важно защищаться в первые дни пребывания на солнце, когда кожа ещё не адаптировалась.

Когда СПФ действительно необходим

Есть ситуации, в которых солнцезащитный крем обязателен:

• вы находитесь на открытом солнце более 15–20 минут;
• используете средства с ретинолом или кислотами;
• прошли лазерные процедуры или пилинги;
• у вас светлая кожа, склонная к покраснению и ожогам.

В остальное время, особенно в пасмурную погоду или зимой, его необходимость сильно преувеличена. По мнению экспертов, если индекс УФ ниже 3 и вы большую часть дня находитесь в помещении, постоянное нанесение СПФ скорее дань рекламе, чем здравому смыслу.

Сколько СПФ нужно наносить на кожу

Знаете ли вы, что заявленный СПФ на упаковке соответствует условиям, в которых крем наносится очень толстым слоем, около 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи? А в реальной жизни мы наносим в два раза меньше. То есть купив СПФ 50, вы в лучшем случае получаете защиту уровня 25. Между тем, простая одежда, тень и шляпа защищают кожу куда эффективнее. Особенно это касается лица, ведь его можно прикрыть кепкой, очками или зонтом и избежать лишней химии на коже.

Что входит в состав СПФ крема

Современный рынок наполнен продуктами с громкими лозунгами: «чистый состав», «защита от синего света», «эко-формула». Но далеко не все такие средства безопасны. Некоторые компоненты могут вызывать аллергические реакции, проникать в кровоток и воздействовать на организм системно. Особенно это касается солнцезащитных фильтров в форме наночастиц, которые используются для повышения прозрачности и лёгкости текстуры, но долгосрочные последствия их воздействия пока до конца не изучены. Если вам хочется получить от солнцезащитного крема ощущения вуальности, выбирайте минеральные кремы с пометкой non-nano. Такие средства не проникают в глубокие слои кожи и работают как физический барьер. 

Защита от синего света экранов: правда или вымысел?

Среди новинок можно найти средства, обещающие защиту от синего света экранов. Но тут эксперты единодушны: воздействие мониторов на кожу настолько мизерное, что говорить о какой-либо вредной дозе просто не приходится. Такая «защита» является исключительно маркетинговым ходом.

Нужно ли мазаться СПФ кремом каждый день?

Загар — это действительно палка о двух концах. Солнце нужно нашему организму, но при чрезмерном воздействии может стать опасным. Грамотное отношение к СПФ сегодня не слепое следование моде, а понимание ситуации:

• в отпуске на море крем обязателен;
• в городе летом он уместен при длительном пребывании на улице;
• зимой и в пасмурную погоду нет смысла в ежедневном нанесении солнцезащитного крема, если вы не проводите время на открытом воздухе.

Всё зависит от ваших привычек, состояния кожи и уровня УФ. Лучше надеть очки, панаму и закрытую рубашку, чем ежедневно обмазываться кремом с не до конца изученным составом. Кожа, как и организм, любит разумный подход.