В пользе массажа не сомневается никто, а вот вокруг его различных видов постоянно ходят споры. И у аппаратного, и у ручного массажа есть свои особенности, достоинства и недостатки. Какому из них отдать предпочтение, чтобы избавиться от целлюлита, скорректировать фигуру и снять мышечные спазмы? — Давайте узнаем.
Особенности ручного массажа
Все современные аппараты для массажа работают по принципу классического ручного, поэтому именно ручной массаж считается «золотым стандартом». Специалист работает как с подкожно-жировой структурой, так и с мышцами, последовательно их прорабатывая. При этом учитывается пластичность тканей, толщина жировой складки и даже тип кожи пациента. К тому же всегда присутствует обратная связь по поводу того, насколько комфортна процедура.
Классический ручной массаж состоит из трех этапов:
- дренаж;
- проработка поперечно-полосатых мышц;
- разминание подкожно-жировой клетчатки.
На каждый новый этап можно переходить лишь когда достаточно проработан предыдущий. В отличие от аппарата мастер всегда замечает этот момент. Но в человеческом факторе кроется и главный минус ручного массажа. Неграмотный специалист может плохо провести процедуру и даже нанести вред.
Преимущества аппаратного массажа
В отличие от человека, аппарат работает согласно строго заданному алгоритму, он прорабатывает мышцы и жировой слой на четко определенной глубине в течение необходимого времени. При этом интенсивность воздействия остается одинаковой от начала и до конца процедуры.
К самым эффективным видам аппаратного массажа для похудения относятся:
- вакуумный массаж;
- эндосфера;
- LPG-массаж;
- аппаратный гидромассаж;
- криомассаж и другие.
Во время аппаратного массажа может выполняется не просто механическая проработка, но и происходит воздействие ультразвуком или RF-излучением. Все это усиливает эффект от массажа, помогает быстрее избавляться от целлюлита и повышать упругость кожи.
Минусы аппаратного массажа
Помимо очевидных преимуществ у аппаратных методик есть и свои минусы:
- нет обратной связи от пациента;
- не учитываются многие индивидуальные особенности;
- ограниченное число приемов в сравнении со специалистом;
- не всегда можно качественно проработать небольшие проблемные зоны.
- большее число противопоказаний.
Аппаратный массаж в целом считается прекрасной методикой для общей коррекции фигуры. В ситуациях, когда требуется индивидуальный или комбинированный подход, он работает чуть хуже, чем ручной.
Какой массаж выбрать?
Для борьбы с целлюлитом специалисты рекомендуют сочетать оба вида массаж. Аппаратные методики помогут скорректировать фигуру в целом, проработать «апельсиновую корку» и сделать кожу более упругой. Ручной же массаж доведет тело до совершенства и справится с локальными жировыми отложениями. Кроме того, с его помощью можно снять мышечные спазмы и, наконец, просто расслабиться. Какую бы методику вы не выбрали, необходимо тщательно подойти к подбору специалиста и клиники. Обратите внимание на наличие всех сертификатов у аппарата и дипломы, подтверждающие квалификацию специалиста. Тогда массаж будет не только доставит удовольствие, но и будет полезен для фигуры и здоровья.
Фото: https://www.pinterest.ru/, https://onlinelerenmasseren.nl/, https://kosmetola.com/, https://www.espacebeauteblagnac.com/, https://www.miss.at/
Выход
