Некоторые люди встают с постели и сразу же отправляются в душ, чтобы освежиться и проснуться для предстоящего дня. Другие настаивают на том, что перед сном необходимо принять душ, чтобы лечь в постель чистым. Некоторые предпочитают делать и то, и другое, и мы приветствуем таких людей.
Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что лучше - принимать душ утром или вечером? И не лучше ли выбрать один из вариантов для общей гигиены?
Чтобы разобраться в этом животрепещущем вопросе, мы попросили специалистов высказать свое мнение, и, возможно, вы будете удивлены, услышав их ответ.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Экспертное мнение
По мнению экспертов, время водных процедур зависит от личных предпочтений и образа жизни. Проведя небольшой опрос, мы выяснили, что некоторые просто не могут начать день без бодрящего душа, в то время как другие утверждают, что не могут уснуть без вечернего душа с ароматерапией.
Утренний душ более популярен среди людей, так как он пробуждает и освежает к предстоящему дню, однако это не всегда лучше. Все-таки вечерний душ - это хороший способ расслабиться, снять напряжение после работы или спортзала, смыть дневную грязь и обеспечить обстановку для крепкого ночного сна, поскольку под воздействием горячей воды и пара вы будете чувствовать себя чистым и расслабленным.
Многие эксперты считают, что температура душа на самом деле важнее, чем время его принятия. Хотя время принятия душа зависит от личных предпочтений, а также от графика, в целом, вечерний душ среди экспертов считается более предпочтительным.
Вечерний душ
Основное преимущество вечернего душа заключается в том, что в течение дня на вашем теле и волосах могут скапливаться аллергены и раздражители, грязь и копоть, особенно в летние месяцы - пыльца, химикаты и пот. Поэтому если вы ложитесь спать, не приняв душ, они попадают на постель и простыни, что может не только способствовать загрязнению постельного белья и аллергии, но и вызвать зуд, раздражение и сухость кожи, а также проблемы с кожей лица, такие как акне.
Вечерний душ полезен для здоровья, но если вы принимаете душ в это время, то принимайте его горячим. Длительный горячий душ повышает температуру тела, и, по мере остывания тела, появляется сонливость. Поэтому лучше всего принимать душ за 30-45 минут до сна в качестве естественного успокоительного средства.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Утренний душ
Утренний душ может быть бодрящим. Приняв душ, вы можете правильно настроить себя на предстоящий день, запланировать встречи и немного побыть с собой, прежде, чем приступить к делам. Если вы хотите еще больше взбодриться, то можете обливаться холодной водой. Если вы достаточно закалены, то можете принимать холодный душ на протяжении всего времени. Он не только пробуждает, но и запускает иммунную, кровеносную и пищеварительную системы, а также помогает организму быстрее восстановиться после травмы или мышечной усталости.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Выбор за вами
Утренний или вечерний душ - выбор за вами. Только помните, что температура так же важна, как и время.
Взвесив приведенные экспертами преимущества, можно сделать вывод, что вечерний душ более полезен для организма. Однако если вам нравится делать и то, и другое - то делайте! Нет ничего плохого в том, чтобы принимать душ два раза в день, если его продолжительность не превышает 10 минут, а температура не слишком низкая.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Фотоисточники: carbonicasa.com; glamour.com; rsute.ru; new-freepik.ru
Выход
