свернуть рекламуразвернуть рекламу

Как худеет Меган Маркл после вторых родов?

Армопластика: на что способна ручная липосакция Статьи Нужно ли менять сезонный уход: объясняют эксперты
Недавно Меган и принц Гарри стали родителями во второй раз. Несколько месяцев они практически не появлялись на публике, стараясь проводить время с новорожденной малышкой. Однако постепенно светский образ жизни возобновился и папарацци отметили, что в этот раз Маркл гораздо быстрее пришла в форму после родов. Рассказываем, как ей это удалось.

Что Меган Маркл думает о похудении

Супруга принца всегда отмечала, что не является сторонницей жестких ограничений в питании и изнурительных тренировок, особенно в период лактации. По ее мнению, изменения, которые происходят с телом из-за беременности, вполне нормальны.

Фото: Меган Маркл

Во многом именно поэтому Меган не спешила появляться на публике ни после первых, ни после вторых родов. Она дает себе время на отдых и расслабление, и лишь после этого начинает приводить себя в форму.

Фото: Меган Маркл

Даже два года назад, после рождения первенца Арчи, она не стеснялась появляться на королевских приемах со значительной прибавкой в весе. И сейчас ее привычный рацион и физические нагрузки просто стали более упорядоченными. Оказалось, этого достаточно, чтобы быстро восстановить фигуру.

Фото: Меган Маркл и принц Гарри с сыном

Диета Меган Маркл

Свою диету Меган называет «гибкой». Она строится на основе принципов средиземноморского рациона и включает большое количество овощей, зелени, морепродуктов и полезных жиров.

Фото: Меган Маркл

Инсайдеры выведали примерный рацион герцогини и поделились им с публикой. Оказалось, что утро Маркл, как и многих других красоток, начинается со стакана теплой воды с лимоном — это помогает пробудить организм и включить в работу желудочно-кишечный тракт.

Фото: Меган Маркл

Завтракает молодая мама овсянкой на миндальном молоке с добавлением сиропа агавы или омлетом с сыром и зеленью, а еще иногда позволяет себе тост с арахисовым маслом — любимое с детства лакомство.

Фото: Меган Маркл

Утренний прием пищи является самым сытным. Мясо Меган старается не есть, поэтому на обед в основном предпочитает рыбу или легкие супы. Но если хочется стейк, она себе не отказывает. А вот ужин должен быть обязательно легким. Чаще всего это морепродукты и зеленые салаты, как минимум, за 3 часа до сна.

Фото: Меган Маркл

Как тренируется Меган Маркл

В отношении занятий спортом Меган практикует тот же расслабленный подход. Никаких тяжелых тренировок с железом или изнурительного кардио. Вместо них — йога и пилатес, но зато практически каждый день.

Фото: Меган Маркл

Меган просто обожает эти виды активностей, поэтому не устает от них, а наоборот, заряжается энергией на весь день. Кроме того, поддерживать тело в тонусе, по ее словам, помогают прогулки и игры с детьми.

Фото: Меган Маркл

Периодически Маркл практикует интервальное голодание, а ещё устраивает разгрузочные дни на отварах и суперфудах. Прийти в форму ей помогают и скульптурирующие ручные или аппаратные массажи, которые не только избавляют от лишних объемов, но и подтягивают кожу. 

Фото: https://zen.yandex.ru/, https://germanic.news/, https://iconstyle.al/, http://i43-cdn.woman.ru/

Сколько стоит такая операция?



Похожие записи

Келли Осборн до и после похудения
Эта яркая и своенравная девушка никогда не зависела от мнения окружающих. Долгое время никто и подумать не мог, что ее что-то радикально не устраивает в собственном внешнем виде. Однако звезда не только удивила всех своим преображением, но и честно призналась в том, как оно происходило. Рассказываем о секретах похудения и пластике Келли Осборн.
Треш-пластика Кэти Прайс
Звезда журнала Playboy никогда не была обделена красотой, но уже в юном возрасте решила довести свою внешность до совершенства. Да так увлеклась, что потратила на это более млн. Однако в случае Кэти Прайс больше — не значит лучше. Женщине все труднее поддерживать себя в форме после многочисленных операций.
Похудевшая Адель: фото до и после
Преобразиться в кресле косметолога или на столе пластического хирурга сегодня могут себе позволить многие. Однако только самые смелые готовы проделать настоящую, кропотливую и небыструю работу над собой, чтобы измениться по-настоящему. Пример тому — певица Адель, которая похудела на 45 кг и сразила наповал журналистов и селебрити.
Добавить комментарий
Выход
Отправить
Отмена

Вконтакте

Mail.ru

Ok.ru

Yandex.ru

Facebook

Google+
Что бы добавить отзыв войдите через одну из социальных сетей

Показать ещё
Расскажите друзьям:
Как вернуть молодость, сохранив индивидуальность?Подробнее...





[email protected]
Политика конфиденциальности
Создание сайта – SINOBY