Как поддерживает фигуру Хлои Кардашьян

Диета Хлои Кардашьян

Обычный рацион Кардашьян богат белками и низкоуглеводными продуктами.

Хлои Кардашьян любит начинать день с коктейля, состоящего из одной столовой ложки миндального масла, ложки порошка сывороточного протеина, фруктов, воды и льда. На завтрак могут быть яйца и овсяные хлопья с ягодами. Если речь идет о похудении, главный принцип Хлои: 80 процентов – акцент на питание, 20 процентов – на спортзал. 

Режим тренировок Хлои Кардашьян

Хлои посещает тренажерный зал пять дней в неделю, выполняя упражнения для всего тела, в том числе отжимания, скалолазание, наклоны на трицепс, боковые планки, прыжки в высоту с колен и скручивания на велосипеде. 

Ее конечная цель – стать сильнее и максимально использовать свои усилия по снижению веса. В выходные Кардашьян восстанавливается после своих интенсивных тренировок!

Занятия греблей

Недавно мама звезды, знаменитая Крис Дженнер, перенесла операцию на тазобедренном суставе. Врачи посоветовали женщине занятия греблей, чтобы оставаться подвижной, но не сильно перегружаться во время восстановления. Однажды, девушка увидела тренажер для гребли дома у мамы.

Психологические преимущества спорта

Причина, по которой звезда пришла в спортзал, на самом деле заключалась в ее разводе с баскетболистом Ламаром Одомом.

Как Хлои Кардашьян обрела спортивную дисциплину и мотивацию

Звезда призывает прислушиваться к своему телу, а не давить на себя. Девушка считает, что уметь слышать свой организм и осозновать, когда вы действительно устали, а когда придумываете оправдания – залог успеха.

Хлои утверждает: первые три недели – это самое сложное испытание. А потом, адаптировавшись, каждый ловит свой ритм.