Тело человека вырабатывает около 100 гормонов, каждый из которых играет важную роль, подобно музыкальному инструменту в оркестре. Их соотношение постоянно меняется в зависимости от внешних обстоятельств. Следить за балансом каждого невозможно, да и не имеет смысла. Но есть 5 гормонов, на которые нужно обратить внимание каждой женщине, желающей дольше сохранять красоту и молодость.
Как гормоны влияют на внешность
В период полового созревания уровень гормонов резко повышается, поэтому у подростков часто появляются высыпания на коже и отмечается прибавка или снижение веса. Примерно к 20 годам гормональный фон стабилизируется: с этого возраста и до 30–35 лет женский организм находится на пике для деторождения. Внешне потенциальные мамы также расцветают. Гладкая ровная кожа, блестящие волосы и крепкие ногти — результат отличной работы эндокринной системы.
Однако с возрастом репродуктивная функция и выработка гормонов угасают, а также снижается чувствительность рецепторов к ним. Поэтому даже гормональные контрацептивы, которые ранее помогали решать проблемы с кожей или волосами, становятся не такими действенными. Чтобы сохранить красоту и подобрать эффективную гормонозаместительную терапию, необходимо обратиться к эндокринологу, сдать анализы и определить, какого из главных гормонов молодости не хватает.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Пять гормонов молодости
1. ДГА (дегидроэпиандростерон)
Биологически активное вещество, вырабатываемое надпочечниками, отвечает за тонус мышц, эластичность связок и стройность фигуры. Именно благодаря высокому уровню ДГА мы легко садимся на шпагат и не накапливаем жир, преобразуя его в энергию. Плохая новость в том, что к 40 года синтез дегидроэпиандростерона падает в 1,5–2 раза. Но есть и хорошая, — диета с морской рыбой, оливковым маслом и витаминами поможет восполнить его недостаток.
2. Эстроген
От этого главного женского полового гормона напрямую зависит состояние кожи и общая привлекательность. Ученые из университета St Andrews провели исследование и доказали, чем выше уровень эстрогена, тем красивее кажется женщина представителям противоположного пола. Когда его уровень падает, сохранить кожу эластичной и сияющей помогут продукты и косметика с фитоэстрогенами, а также назначенные врачом гормональные препараты.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
3. Тестостерон
Тестостерон традиционно считается мужским гормоном, но он также необходим женщинам. Его недостаток приводит к быстрой утомляемости, слабому тонусу мышц и отекам, а переизбыток — к повышенному салоотделению, угревой сыпи и обильному росту волос на теле. Скорректировать уровень тестостерона в организме помогают умеренные физические нагрузки и препараты по назначению врача.
4. Гормон роста
Соматотропин или гормон роста отвечает за регенерацию клеток. Именно благодаря ему волосы и ногти быстро растут и блестят, а кожа регулярно обновляется и выглядит молодой. Чтобы сохранить высокий уровень гормона роста необходимо ложиться спать до 23 часов, регулярно заниматься спортом и употреблять в пищу молочные продукты.
5. Мелатонин
Благодаря гормону сна обновляются все клетки организма. После 40 лет его уровень резко падает, поэтому нам требуется больше времени на отдых и восстановление. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых сложными углеводами, и принимать мелатонин в таблетках, но только по назначению врача.
Гормоны молодости в косметологии
В косметологии используются синтетические и растительные аналоги гормонов молодости, например, фитоэстрогены. Они содержатся во многих продуктах растительного происхождения: соевых бобах, льняном и конопляном семени, красной фасоли, кукурузе. Фитоэстрогены часто вводят в состав мезококтейлей и кремов. Наружное применение «гормональной косметики» считается безопасным: минимальные дозы не влияют на организм целиком, а только улучшают состояние дермы, стимулируют выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Тем не менее, клинических исследований, доказывающих эффективность средств с фитоэстрогенами и синтетическими гормонами довольно мало. Поэтому использовать их стоит только после консультации с эндокринологом и врачом-косметологом. Кроме того, эндокринолог может подобрать специальную гормонозаместительную терапию для решения эстетических задач.
Фото: freepik.com
Выход
