Звездные диеты: работают ли они?

Как похудел Александр Панайотов?

Популярный певец удивил поклонников тем, что довольно быстро избавился от 20 лишних килограммов. Естественно, они поспешили узнать секрет его стремительного преображения. Оказалось, что стройная фигура стоила Александру огромных волевых усилий. Как признался артист, долгое время он питался только курицей и брокколи, а любимые запретные блюда позволял себе лишь на праздники. Несмотря на то, что такая система питания оказалась очень эффективна для борьбы с лишним весом, диетологи предупреждают, она грозит дефицитом питательных веществ при долгом соблюдении.

Фото: Александр Панайотов

Диета Виктории Морозовой

Супруга актера Антона Макарского рассказывает, что быстро прийти в форму ей помогает диета, направленная на борьбу с отечностью. Ее суть заключается в употреблении продуктов с мягким мочегонным эффектом: огурцов, петрушки, тыквы и любых видов салатов. Завтракает Виктория на такой программе питания гречкой, которую на ночь заливает кефиром. Несколько дней в таком режиме помогают ей избавится от «припухлости» и сбросить пару килограммов, правда, в основном за счет выведения лишней жидкости.

Фото: Виктория Морозова и Антон Макарский

Диета от Лаймы Вайкуле

Звезда, которая всегда восхищала поклонников своей подтянутой и изящной фигурой, придерживается 9-дневной диеты, когда ей надо быстро прийти в форму. Первые три дня певица питается исключительно отварным рисом без соли, затем еще три дня ест только отварное куриное мясо без кожи, а завершает диету тремя днями на зеленых яблоках. По сути это целых три монодиеты, которые идут одна за другой. По отзывам, за 9 дней удается сбросить от 2 до 6 кг в зависимости от изначального веса.

Фото: Лайма Вайкуле

Диета Ларисы Долиной

Одна из самых популярных звездных диет носит имя Ларисы Долиной. Доподлинно неизвестно, кто ее автор, но ее последователи  уверяют, что такая система позволяет похудеть быстро и без чувства голода. Меню на неделю выглядит следующим образом:

• первый день: – 400 г отварного картофеля и 0,5 л кефира;
• второй день: 200 нежирной  сметаны с и 0,5 л кефира;
• третий день: 200 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира;
• четвертый день: 0,5 кг куриного филе без кожи и соли и  0,5 л кефира;
• пятый день: 1 кг зеленых яблок, 0,5 кг моркови и 0,5 л кефира;
• шестой день: 1 л кефира;
• седьмой день: 1 л негазированной минеральной воды.

При желании диету можно продолжить еще на одну неделю по такому же меню.

Фото: Лариса Долина

Работают ли звездные диеты?

Диетологи уверяют, что работают любые диеты со сниженной калорийностью. Однако важно, чтобы в них присутствовали белки, жиры, углеводы и все необходимые организму витамины и минералы. Кроме того, не стоит выбирать системы питания, где калорийность рациона будет снижена больше, чем на 15-20% от привычной.  В этом случае возрастают риски срывов, замедления обмена веществ и последующего возвращения сброшенного веса. Если вы хотите похудеть, проконсультируйтесь со специалистом, и он поможет подобрать диету, которая подойдет именно вам.

Фото: https://ok.ru/, https://proaspat.md/, https://inform35.ru/, http://www.euraspravda.ru/, https://denta-da.ru/