Мы привыкли видеть любимых артистов в устоявшемся образе и амплуа. И не всегда хочется, чтобы они его меняли. Однако порой преображения бывают настолько эффектными, что не только восхищают, но и мотивируют меняться к лучшему поклонников. Именно об этом история похудения Ольги Картунковой.
Ольга Картункова до похудения
Известная комедийная актриса никогда не отличалась худобой. Однако полнота была ей только к лицу и помогала с легкостью исполнять роли характерных героинь в КВН, шоу «Однажды в России» и многочисленных сериалах.
Фото: Ольга Картункова до похудения
Однако с возрастом и после рождения двоих детей ситуация начала усугубляться. Картункова достигла своего предельного веса в 150 килограммов и это при росте 168 сантиметров.
Фото: Ольга Картункова до похудения
Тогда звезда решила взяться за себя и обратилась за помощью к диетологу. И уже через несколько месяцев восхитила своих поклонников заметно постройневшей фигурой. Естественно, что и журналисты и подписчики в социальных сетях стали интересоваться тем, как ей удалось достичь таких впечатляющих результатов.
Фото: Ольга Картункова
Как худела Ольга Картункова
На первоначальном этапе, благодаря снижению калорийности ежедневного рациона до 1500 калорий, актрисе удалось скинуть около 18 килограммов. Результат оказался внушительным, но недостаточным для решительно настроенной Ольги.
Фото: Ольга Картункова
Травма ноги немного замедлила процесс, но прибавила Ольге мотивации. Дело в том, что доктор сообщил своей знаменитой пациентке, что заживление могло бы произойти намного быстрее, будь она несколько легче. После этого актриса даже поспорила с друзьями, что сбросит 34 кг за два месяца и выиграла спор!
Фото: Ольга Картункова
Как рассказывает сама Ольга, худела она по всем правилам без голоданий и жестких диет, которые только замедляют метаболизм. Вместо этого Картункова считала калории и пропорции белков, жиров и углеводов в своем рационе. Питалась в установленное время, пила достаточно воды и занималась физическими упражнениями.
Фото: Ольга Картункова до и после похудения
Еще одним важным пунктом стал практически полный отказ от сахара, а также сокращение в рационе соли. Основу составляли овощи, нежирное мясо и рыба, а также несладкие фрукты. Все это относится к базовым принципам здорового питания и никакого секрета в этом нет, — подчеркивает Картункова.
Фото: Ольга Картункова до и после похудения
Как сейчас выглядит Ольга Картункова
В результате такой системы питания примерно за год 42-летняя актриса скинула практически 80 килограммов! Она признается, что поначалу ей было очень сложно и скучно соблюдать все правила, но затем дисциплина вошла в привычку и такой подход уже стал образом жизни.
Фото: Ольга Картункова до и после похудения
Ходят слухи, что Ольга также сделала подтяжку лица. И это похоже на правду, ведь после похудения остается избыток кожи, а ее овал лица выглядит очень четким и подтянутым. Кроме того, возможно, проделанную работу усовершенствовали и с помощью инъекций филлеров.
Фото: Ольга Картункова до и после похудения
Сейчас Ольга Картункова выглядит просто роскошно и значительно моложе своих лет. Особенное восхищение вызывает то, что она удерживает достигнутый результат, а это, как известно, самое сложное в похудении.
Фото: Ольга Картункова
Фото: https://dnevniki.ykt.ru/, https://cyberbuff.ru/, https://4tololo.ru/, https://zen.yandex.ru/
Выход
