Никогда не поздно взяться за себя и измениться до неузнаваемости, если есть сила воли и сильное желание. Своим примером это доказывает знаменитый актер Александр Семчев, который смог похудеть на 100 кг всего за год. Рассказываем, каким образом ему это удалось и как он выглядит сегодня.
Сколько весил Семчев до похудения?
Вес любимого кинотолстяка еще пару лет назад составлял внушительные 189 кг. Семчеву приходилось подбирать театральные костюмы размера 7XL. Роли ему доставались соответствующие: он играл грозных злодеев, толстосумов или комичных персонажей.
Александр Семчев до похудения
Такое положение дел мало устраивало талантливого человека. Актер неоднократно пытался похудеть, даже участвовал в ТВ-шоу, специализировавшихся на этом, но вес быстро возвращался. На этот раз решение похудеть было осознанным и полностью самостоятельным.
Александр Семчев до похудения
Александр не обращался к специалистам, а сам дисциплинированно соблюдал здоровое правильное питание и занимался спортом. В результате, примерно за один год Семчев похудел на целых сто килограммов. Многие поклонники даже начали переживать, что дело в серьезных проблемах со здоровьем. Нашлись и такие, кто заподозрил героя с экрана в романе с молодой девушкой. На деле же, Александр просто разозлился на себя и собрал волю в кулак.
Как похудел Александр Семчев?
Ничего уникального и экстраординарного Александр в своей методике не использовал. Он исключил жирное и сладкое, питался дробно, небольшими порциями по 300 гр., 6 раз в день. По его словам, самое сложное от чего пришлось отказаться — это жареная картошечка с чесноком, которую он блестяще готовил и, соответственно, ел.
Александр Семчев после похудения
Кроме того, Семчев начал заниматься в фитнес-клубе. Тяжелым занятиям с железом он предпочел легкое кардио на беговой дорожке и тренировки с эспандерами. Для разгона метаболизма актер выпивал в день по 2-3 литра воды.
Семчев рассказывает, что поначалу было сложно, и у него даже случались булимические атаки. Однако через некоторое время организм перестроился, а Александр научился его ловко обманывать. Например, он съедал в каждый прием пищи большое количество овощей, чтобы заполнить желудок и достичь чувства сытости. В целом можно сказать, что своей методикой похудения Семчев доказал, что все гениальное — просто и эффективно.
Александр Семчев до и после похудения
Александр Семчев до и после похудения
Такое грандиозное похудение сильно изменило внешность актера. Но после снижения веса у 50-ти летнего актера сильно растянулась и обвисла кожа, поэтому Александр принял решение сделать круговую подтяжку лица.
Благодаря операции складки на лице стали менее выраженными, а овал значительно подтянулся. Не исключено, что в дальнейшим для усиления эффекта, звезда решится на курс косметологических процедур. Он поддерживает мужскую пластику и не видит ничего зазорного в том, что многие секс-символы колят ботокс и вживляют мезонити.
Как признается Александр, все это пошло ему на пользу и сделало счастливее. Он избавился от многих проблем со здоровьем, а также получил множество предложений о съемках в кино.
История Алексанра Семчева демонстрирует, что добиться тела своей мечты можно в любом возрасте и независимо от исходных данных. Кроме того, не стоит стесняться обращаться за помощью к пластическим хирургам, чтобы довести результат до совершенства.
Фото: https://ruskino.ru/, https://fotkaew.ru/, https://krot.info/, https://www.youtube.com/, https://news.yandex.ru/
Выход
