Наверняка вы слышали, что йога оздоравливает и омолаживает организм. Оказывается, это относится не только к телу, но и к лицу. Адепты фейс-йоги уверяют, что регулярные практики способны заменить ботокс и помогают визуально сбросить десяток лет. Так ли это? — Давайте разберемся.
Что такое фейс-йога?
Это система упражнений, направленная на проработку всех 57 лицевых мышц. Йогой она называется, т.к. в основе лежит принцип поочередного статического напряжения мускулов. Методику разработала Фумико Такацу. После серьезной аварии у нее появилась заметная асимметрия лица и тела. Для восстановления японка запилась на йогу и пилатес, а когда заметила, что тело выровнялось, решила применить те же принципы и для лица. Результат превзошел все ожидания и вскоре у нее появились последователи по всему миру.
Сегодня в интернете есть множество курсов с упражнениями, которые могут отличаться друг от друга форматом. Однако все они работают по одному и тому же принципу. Поэтому вы можете выбирать для себя тот, который больше нравится. Главное не лениться и заниматься каждый день.
Какой эффект дает фейс-йога?
Эффект от упражнений действительно есть и довольно заметный, но при одном условии — заниматься нужно регулярно и не менее двух месяцев. Если все делать правильно, вскоре можно заметить, как:
- уходит отечность;
- улучшается кровообращение и цвет лица;
- овал лица подтягивается;
- кожа становится более упругой;
- уменьшается напряжение лицевых мышц;
- выравнивается асимметрия.
Некоторые адепты фейс-йоги рекомендуют перед занятиями наносить на лицо лечебные кремы и сыворотки. Это действительно имеет смысл, ведь так сложнее растянуть кожу, а ускоренная микроциркуляция повышает эффективность косметических средств.
Может ли фейс-йога навредить?
К сожалению, да. Если выполнять упражнения неправильно, в лучшем случае можно не получить желаемого эффекта, а в худшем — растянуть кожу или спровоцировать спазм мышц. Большинство упражнений подразумевают нажатия ладонями на лицо, поэтому важно соблюдать тщательную гигиену, чтобы не занести инфекцию. Фейс-йогой не рекомендуется заниматься при насморке, герпесе, высыпаниях на лице и простуде.
Кроме того, такую гимнастику для лица не советуют делать при наличии филлеров и ботокса в тканях лица. Дело в том, что она будет способствовать более быстрому рассасыванию этих препаратов. Чтобы обезопасить себя, лучше проконсультироваться со специалистом, который покажет правильную технику выполнения упражнений и убедится в отсутствии противопоказаний.
С какими проблемами не справится фейс-йога?
Важно понимать, что фейс-йога работает не столько на омоложение, сколько на профилактику старения. Если выраженные возрастные изменения уже появились, то справиться с ними можно будет только с помощью косметологии и пластической хирургии. Также занятия бесполезны при пигментных пятнах, акне, рубцах и шрамах. Поэтому правильнее рассматривать фейс-йогу, как эффективную превентивную практику, которую можно выполнять только при отсутствии противопоказаний.
Фото: https://www.vdeshi.co.uk/, https://yogasecrets.ru/, https://www.pinterest.ru/, https://norma-ai.ru/, https://potolok42.ru/
Выход
