Как гаджеты влияют на состояние шеи и кожи
При работе за компьютером и использовании смартфона шея получает небывалую нагрузку — 12-25 кг в зависимости от угла наклона. Нефизиологичный длительный наклон при работе с гаджетами приводит к перенапряжению в шейном отделе позвоночника, усталости и дискомфорту, как следствие возникают головные боли. К медицинской проблеме добавляется и эстетическая: нежная тонкая кожа шеи содержит меньше коллагена, поэтому из-за сильного наклона головы платизма провисает. Поза с опущенной вниз головой сопровождается двойным подбородком и способствует образованию горизонтальных морщин и тяжей. Чем чаще и дольше человек находится в таком положении, тем ярче симптомы техношеи — явлении, при котором во время использования гаджетов платизма и кивательная мышцы уплощаются и зажимаются. Для Tech neck характерен ряд симптомов: головная боль, головокружение, звон в ушах, защемление нервов, боли в шее и плечевом отделе, мышечные спазмы и зажимы, напряжение мышц лица, двойной подбородок и горизонтальные морщины. Отличительной особенностью техношеи является ранний возраст до 30 лет.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Как избежать техношеи
Чтобы избежать Tech neck, следует придерживаться нескольких правил:
- Организовать рабочее пространство и использовать подставку для ноутбука.
- Использовать мобильные устройства на уровне глаз. Это поможет избежать наклона головы вперед.
- При сидячей работе делать перерывы и расслабляющие упражнения каждые 45 минут.
- Стараться держать спину прямо и не склонять голову вперед.
- Заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы шеи и спины.
- Ухаживать за кожей шеи и области декольте с помощью кремов, масок и пилингов.
- Спать в естественной позе на анатомической подушке.
- Защищать кожу от солнечных лучей.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
Как избавиться от проявлений техношеи
Сначала симптомы техношеи практически не беспокоят, и человек списывает головную боль и усталый внешний вид на недостаток сна или «магнитные бури». Но проблема усугубляется и требует вмешательства врачей — массажиста, косметолога и иногда пластического хирурга. Массажист работает с внутренними проявлениями техношеи: снимает спазмы, зажимы и напряжение, улучшает кровоснабжение, расслабляет мышечные структуры.
Если вы достигли 18 лет.
Вам есть 18 лет?
С неглубокими морщинами поможет справиться косметологические процедуры — биоревитализация и мезотерапия. Они направлены на увлажнение кожи, выработку коллагена, повышение тонуса и выравнивание цвета кожи. Гиперактивность платизмы снимается ботулинотерапией, а армирование полимолочной кислотой спасает от дряблости и тяжей. При слабости связочного аппарата косметологи применяют безоперационные методы подтяжки — альтера-терапия, радиоволновой лифтинг или инфракрасный термолифтинг. Небольшой излишек подкожно-жировой клетчатки убирается с помощью радиочастотной липосакции, в более серьезных случаях применяется классическая липосакция. Хирургическая подтяжка платизмы и шеи требуется пациенту с выраженными изменениями в зрелом возрасте и чаще всего сочетается с омоложением лица.
Фото: freepik.com
Выход
