Как питается Дженнифер Лопес

Завтрак

Как и Меган Маркл, Лопес любит начинать свой день с лимонной воды. Считается, что благодаря витамину С, содержащемуся в лимонах, кожа приобретает здоровый и свежий вид, а пищеварение налаживается. Известно, что Дженнифер начинает свой день с протеинового коктейля. Утренние протеиновые коктейли Джей Ло состоят из клубники, черники, греческого йогурта, корицы, меда, лимонного сока и протеинового порошка. 

Обед

"К обеду я умираю от голода", - рассказала Джей Ло в интервью. Она часто перекусывает салатом, один из которых она подробно описала - салат из капусты с тыквенными семечками, раскрошенным сыром кесо и луком-шалотом, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Тренер звезды утверждает, что Дженнифер придерживается сбалансированной, богатой питательными веществами диеты, предполагающей отказ от всех обработанных и рафинированных продуктов. Она стремится есть больше листовой зелени и старается избегать моркови и кукурузы из-за высокого содержания в них сахара.

Еще один салат, которым Джен, как известно, увлекается, был приготовлен во время ее 10-дневной детокс-диеты вместе с экс-супругом, который на третий день поделился фотографией их гигантского обеденного салата: вареные яйца, огурцы, болгарский перец, грибы, лук, индейка и брюссельская капуста.

Перекус

Будучи занятой матерью двоих детей и суперзвездой, Дженнифер всегда готова утолить полуденный голод с помощью питательного перекуса. Постоянно находясь в движении, женщина всегда предпочитает иметь при себе более полезные варианты перекусов, например, фрукты или овощи.

Однако, иногда она выбирает для перекуса белковые продукты. Орехи являются любимым перекусом звезды, который она позволяет себе в небольшом количестве – одна горстка в день.

Ужин

Когда есть возможность, Дженнифер любит садиться за стол с детьми около пол седьмого. Обычно они едят постный белок и овощи с киноа или другими сложными углеводами, например, сладким картофелем. "Это похоже на рис и фасоль, на которых я выросла", - сказала Джей Ло о киноа.

Тренер звезды подтвердил, что Лопес избегает переработанных продуктов и получает питательные вещества из цельных источников. Основными источниками белка для нее являются белое мясо индейки, куриная грудка и откормленная говядина. 

Десерт

Трудно поверить, что женщина, так серьезно относящаяся к своему здоровью, как Дженнифер Лопес, позволяет себе сладости. Но она это делает!

"У нее в рационе есть "жульничество" один раз в неделю", - рассказала тренер Лопес в интервью. "Я думаю, что в этот день она ест печенье". И это правда. Певица рассказала, что ее любимое лакомство – шоколадное печенье!

Диета Ло работает!