Конечно, есть такой важный момент, как генетика: два разных человека могут потреблять одинаковое количество еды в течение дня, но один после нее поправится, а другой – нет. Быстрый обмен веществ, разумеется, один из лучших подарков судьбы, но и он имеет свой срок действия. С возрастом процессы пищеварения замедляются, а если совершенно оставить вопрос качества поглощаемой еды в стороне, то это непременно аукнется в обвисшем животике и боках. Именно поэтому важно знать, почему мы набираем лишний вес и как с этим бороться.
Типы ожирения
Ожирение из-за переедания
Переедание - самая очевидная и популярная причина лишнего веса во всем мире. Вызвана она, в первую очередь, низким качеством потребляемой пищи: фастфуд, жареное и продукты с высоким содержанием сахара – это вкусно, но, увы, не полезно. Цивилизованные страны уже давно превратили эту личную проблему в национальный вопрос. Во имя здорового населения в Европе, США, да и в нашей стране проводятся благотворительные марафоны, открываются рестораны и магазины с натуральной пищей, пропагандируется культ тела. А в Арабских Эмиратах в 2013 году даже была запущена акция по обогащению населения: за каждый сброшенный килограмм выдавался грамм золота, а трех победителей такого соревнования ждали крупные денежные призы.
Комок нервов
Часто причиной обращения к десертам становится депрессия: заедая нервные ситуации едой, мы сами не замечаем, как раздаемся в размерах. Помимо эстетического недовольства своим телом, любители сладкого имеют проблемы с костями, сердцем и находятся в потенциальном списке диабетиков. Более того, коварный сахар посылает мозгу ложные сигналы о голоде, а это создает порочный круг: чем больше продуктов с глюкозой поглощаешь, тем больше их хочется съесть.
Диетологи считают, что принимать можно не больше 30-50 граммов сахара в день, эта норма, к примеру, содержится в стандартной плитке шоколада (но не батончике!). Но главная проблема во время похода по магазинам – это даже не подсчет этих самых рекомендованных граммов, а их отслеживание. Сахар встречается в самых неожиданных товарах, начиная с соусов и заправок к горячим блюдам и заканчивая фруктами. Так что рассматривать этикетку без лупы точно нельзя!
Глютеновое ожирение
Причина этого ожирения связана с нарушением в работе организма, при этом жир, как правило, скапливается на боках, бедрах и ягодицах (и хотя вы представили себе при этом аппетитные формы Ким Кардашьян, на самом деле это выглядит не так привлекательно). Метаболизм замедляется из-за проблем с гормонами, а у женщин это может быть и менопауза, и прием контрацептивов, и генетическая предрасположенность. Бороться с этим будет непросто, но консультация у диетолога и переход к спортивному образу жизни помогут решить задачу.
Пивной животик
Еще одна проблема заторможенного обмена веществ – это алкоголь. Речь, конечно, не о постоянных запоях, а о ежевечерних встречах с друзьями за кружечкой пива. Мало того, что выйти на пляж с таким «беременным» животиком осмеливаются немногие, так и отдышка у этой части населения начинаются в довольно раннем возрасте. Чтобы избежать стеснения по поводу внешнего вида и проблем со здоровьем, надо не только уменьшить содержание спирта в крови, но и от мясных и жареных блюд перейти к растительной пище.
Ожирение бывших спортсменов
Резкий переход от активного образа жизни к сидячему отражается главным образом на теле: в первую очередь вырастает живот, а затем начинаются проблемы со здоровьем. Решение проблем лежит на поверхности – любимый спорт, побольше овощей и соблюдение правильной диеты.
Венозное расширение вен
Казалось бы, эта история совсем из другой темы, но нет: опухшие вены на ногах тоже имеют отношение к ожирению, просто здесь речь о токсинах, которые из-за плохой работы сосудов скапливаются в нижних конечностях. Самая главная опасность этого процесса – образование тромбов. Появление паучьих сеточек связано с наследственностью, сидячим образом жизни, постоянной работой на ногах (и каблуках!) и беременностью. А идеальное лекарство подскажет специально обученный врач – флеболог.
Какие пластические операции помогут при ожирении?
Пластика сама по себе не решает проблем лишнего веса. Операция поможет избавиться от локальных жировых отложений или свисающих складок тела, которые остаются на теле после радикального похудения. Причем, если вы решились на абдоминопластику или подтяжку рук или ног, то любой хирург попросит вас максимально похудеть перед операцией (с помощью спорта или диеты) и только потом ложиться под нож. Абдоминопластика - самая популярная операция среди похудевших, которая убирает ненавистный фартук на животе. Ее результат можно оценить не раньше, чем через 3 месяца. Но красивый живот определенно этого стоит.
А вот в случае с липосакцией, наоборот, худеть не надо, можно идти на операцию «прямо в теле». Потому что кожа после удаления жира начнет активно сокращаться и не провиснет, как после похудения. Современные виды липосакции делают эту процедуру максимально быстрой и безболезненной. На наш взгляд, лучшей на сегодня является васер-липосакция, после которой не остается неровностей, бугров и гематом. За одну процедуру лучше не откачивать более 10 килограмм жира.
